Homme souffrant de brûlures d’estomac du fait d’un reflux

OPTIONS THÉRAPEUTIQUES EN CAS DE REFLUX/REMONTÉES ACIDES

COMMENT ÉVITER LE REFLUX/LES REMONTÉES ACIDES? 

Rennie® Spearmint et Rennie® Peppermint neutralisent l’acidité directement dans l’estomac, la transforment en eau et en d’autres substances, et soulagent ainsi les brûlures d’estomac et les remontées acides. Rennie® Gel Hydrotalcite se lie à l’acide gastrique et soulage ainsi les troubles qui y sont associés. Rennie® Spearmint et Rennie® Peppermint contiennent une association de deux principes actifs, le carbonate de calcium et le carbonate de magnésium. Rennie® Gel Hydrotalcite contient de l’hydrotalcite, principe actif déjà sous forme liquide.

COMMENT ÉVITER LE REFLUX/LES REMONTÉES ACIDES?

Tables de chevet avec une plante et Rennie Peppermint

Les problèmes de reflux ne sont pas rares. Mais pas d’inquiétude – de simples changements dans votre mode de vie permettent généralement de venir à bout du reflux. Bon à savoir: des médicaments d’action rapide permettant de soulager les troubles en cas de reflux gastro-œsophagien sont disponibles en pharmacie. Sans ordonnance.

Alimentation et boissons: mangez en position assise, veillez à bien mâcher les aliments et prenez le temps de manger. Remplacez les épices fortes par des herbes, privilégiez les légumes cuits, le yaourt, la viande maigre et le poisson.

Du fait de leur acidité, les agrumes peuvent renforcer les symptômes de reflux. Les poires, les pommes, les pêches et les bananes sont probablement mieux tolérées par votre estomac. L’excès d’alcool déclenche le reflux.

Habitudes de sommeil: surélevez votre tête pour dormir de façon à éviter les remontées acides. Vous évitez ainsi que l’acide gastrique ne remonte dans le thorax.

Utilisez la gravité: évitez de vous allonger dans les trois premières heures après avoir mangé, car votre estomac produit de l’acide en grande quantité à ce moment-là. Restez dans la mesure du possible en position verticale pour que la gravité maintienne le contenu gastrique au bon endroit.

Vous souhaitez en savoir plus sur le reflux? Découvrez ici d’autres informations sur le reflux, ses symptômes et ses causes.

  • PETIT-DÉJEUNER RAPIDE: RECETTES ET IDÉES SIMPLES ET SAINES
  • STOP AU STRESS
  • LES BRÛLURES D’ESTOMAC ET LEURS FACTEURS DÉCLENCHEURS
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PETIT-DÉJEUNER RAPIDE: RECETTES ET IDÉES SIMPLES ET SAINES

Pour beaucoup, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée – et pourtant, il n’est pas rare que nous le négligions pour passer encore cinq minutes de plus au lit en appuyant sur le bouton Snooze du réveil.

Même si les matins relèvent davantage pour vous de la course effrénée que du moment de tranquillité, il ne faut pas renoncer à un petit-déjeuner sain.

Vous trouverez ici les meilleures recettes éclairs de petit-déjeuner. Un en-cas à savourer sur le chemin de l’arrêt de bus... voici comment faire!

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STOP AU STRESS

Le stress joue un rôle important dans les brûlures d’estomac et les troubles digestifs – raison de plus pour bien le gérer.

Fort heureusement, il n’est pas nécessaire de passer beaucoup de temps ou de dépenser beaucoup d’argent pour gérer sainement son stress et parvenir à se détendre: beaucoup de stratégies ne requièrent qu’une seule chose – que vous fassiez le premier pas.

Voici quelques conseils.

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LES BRÛLURES D’ESTOMAC ET LEURS FACTEURS DÉCLENCHEURS

Les brûlures d’estomac sont extrêmement désagréables, comme le savent les nombreuses personnes qui en font chaque jour l’expérience.

Les brûlures d’estomac ou le reflux se manifestent sous la forme d’une sensation de brûlure dans la poitrine, déclenchée par l’arrivée d’acide gastrique dans l’œsophage.

Outre cette sensation, on observe aussi un goût aigre ou acide dans la gorge. Les aliments quotidiens agissent souvent comme déclencheurs.

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