Brûlures d’estomac pendant la grossesse

Brûlures d’estomac pendant la grossesse

POURQUOI LES BRÛLURES D’ESTOMAC PEUVENT-ELLES SURVENIR PENDANT LA GROSSESSE?
BRÛLURES D’ESTOMAC PENDANT LA GROSSESSE – SYMPTÔMES
BRÛLURES D’ESTOMAC PENDANT LA GROSSESSE – TRAITEMENT
CONSEILS POUR ÉVITER LES BRÛLURES D’ESTOMAC PENDANT LA GROSSESSE

POURQUOI LES BRÛLURES D’ESTOMAC PEUVENT-ELLES SURVENIR PENDANT LA GROSSESSE?

De nombreux changements surviennent dans le corps au cours d’une grossesse. Tout s’ajuste peu à peu à la vie à deux. Les hormones garantissent que les tissus et les muscles se détendent pour faire suffisamment de place au bébé. C’est également de ce fait que le sphincter à la sortie de l’œsophage perd en tonicité et que le contenu gastrique acide peut remonter dans l’œsophage et déclencher des brûlures d’estomac.

Au cours des dernières semaines de grossesse notamment, l’estomac est plus à l’étroit. L’enfant qui grandit exerce une pression de plus en plus forte sur l’estomac, ce qui comprime le contenu gastrique vers le haut. Cela favorise également le reflux du suc digestif agressif dans l’œsophage. Il irrite alors la muqueuse sensible, ce qui provoque cette impression de brûlure.

Il y a alors une probabilité accrue que l’acide gastrique remonte dans l’œsophage et déclenche une sensation douloureuse de brûlure dans le thorax et la gorge. Votre bébé grandit et exerce donc une pression accrue sur votre estomac. L’acide gastrique peut alors être repoussé dans l’œsophage.

Couple se tenant la main

Il n’y a pas de raison de s’inquiéter, les brûlures d’estomac ne sont pas préjudiciables à votre enfant. Mais c’est néanmoins une sensation qui peut être extrêmement désagréable pour vous.

BRÛLURES D’ESTOMAC PENDANT LA GROSSESSE – SYMPTÔMES

Les symptômes suivants peuvent survenir en cas de brûlures d’estomac pendant la grossesse:

  • douleurs dans la cage thoracique;
  • sensation de «nœuds» dans le ventre;
  • sensation de brûlures dans le thorax ou la gorge après un repas;
  • liquide chaud, acide ou salé dans la gorge;
  • difficultés de déglutition.

«Quand je suis tombée enceinte, je m’attendais à beaucoup de choses – mais pas à de terribles brûlures d’estomac. J’ai parfois du mal à passer la journée.»

BRÛLURES D’ESTOMAC PENDANT LA GROSSESSE – TRAITEMENT

Que puis-je faire si je souffre de brûlures d’estomac et de remontées acides pendant ma grossesse?

Si vos symptômes perdurent malgré une alimentation adaptée, adressez-vous à votre médecin ou à votre pharmacien pour connaître les traitements possibles. Etant donné leur composition, Rennie® Spearmint et Rennie® Peppermint peuvent être utilisés par les femmes enceintes et celles qui allaitent après consultation du médecin ou du pharmacien. Rennie® Gel Hydrotalcite doit uniquement être utilisé pendant une courte durée pendant la grossesse afin d’éviter une exposition de l’enfant à l’aluminium.

Femme jetant un coup d'oeil sur des fruits au marché

CONSEILS POUR ÉVITER LES BRÛLURES D’ESTOMAC PENDANT LA GROSSESSE

Faites attention à ce que vous mangez et à quand vous mangez. Voici quelques conseils pour limiter autant que possible les brûlures d’estomac:

  • Ne mangez pas trop vite, sous peine d’augmenter le risque de brûlures d’estomac. Détendez-vous autant que possible et savourez votre repas.

  • Mangez de préférence cinq ou six petits repas espacés de quelques heures, plutôt que trois gros. Ce faisant, vous évitez que votre estomac soit trop plein et qu’il fasse pression par en-dessous sur votre diaphragme. Si vous ne supportez pas les repas plus petits, mangez dans la mesure du possible le repas principal le midi et votre repas du soir aussi tôt que possible. Les aliments ont ainsi suffisamment de temps pour passer dans le tractus gastrique et le risque de reflux avant d’aller vous coucher s’en trouve limité.

  • Evitez de vous allonger juste après avoir mangé, dans la mesure où cela peut entraîner la remontée du repas et de l’acide gastrique. A la fin de la grossesse, il peut être judicieux de placer deux ou trois oreillers sous la tête et le cou.

  • Plus facile à dire qu’à faire: restez aussi calme que possible et évitez le stress de façon à ce que votre système digestif puisse travailler le plus tranquillement possible.

  • Buvez modérément pendant les repas. Un grand volume de liquide dilue les sucs gastriques et leur complique la tâche. Assurez-vous plutôt de boire suffisamment d’eau entre les repas.

  • Même si vous observez toutes les mesures de précaution, des brûlures d’estomac peuvent malheureusement survenir malgré tout pendant une grossesse. La plupart du temps, elles diminuent après la naissance.

Cliquez ici pour de plus amples informations sur les brûlures d’estomac et les traitements possibles.

  • PETIT-DÉJEUNER RAPIDE: RECETTES ET IDÉES SIMPLES ET SAINES
  • STOP AU STRESS
  • LES BRÛLURES D’ESTOMAC ET LEURS FACTEURS DÉCLENCHEURS
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PETIT-DÉJEUNER RAPIDE: RECETTES ET IDÉES SIMPLES ET SAINES

Pour beaucoup, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée – et pourtant, il n’est pas rare que nous le négligions pour passer encore cinq minutes de plus au lit en appuyant sur le bouton Snooze du réveil.

Même si les matins relèvent davantage pour vous de la course effrénée que du moment de tranquillité, il ne faut pas renoncer à un petit-déjeuner sain.

Vous trouverez ici les meilleures recettes éclairs de petit-déjeuner. Un en-cas à savourer sur le chemin de l’arrêt de bus... voici comment faire!

EN SAVOIR PLUS
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STOP AU STRESS

Le stress joue un rôle important dans les brûlures d’estomac et les troubles digestifs – raison de plus pour bien le gérer.

Fort heureusement, il n’est pas nécessaire de passer beaucoup de temps ou de dépenser beaucoup d’argent pour gérer sainement son stress et parvenir à se détendre: beaucoup de stratégies ne requièrent qu’une seule chose – que vous fassiez le premier pas.

Voici quelques conseils.

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LES BRÛLURES D’ESTOMAC ET LEURS FACTEURS DÉCLENCHEURS

Les brûlures d’estomac sont extrêmement désagréables, comme le savent les nombreuses personnes qui en font chaque jour l’expérience.

Les brûlures d’estomac ou le reflux se manifestent sous la forme d’une sensation de brûlure dans la poitrine, déclenchée par l’arrivée d’acide gastrique dans l’œsophage.

Outre cette sensation, on observe aussi un goût aigre ou acide dans la gorge. Les aliments quotidiens agissent souvent comme déclencheurs.

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